Zastosowanie · stawy i mięśnie
Zioła na stawy i mięśnie
Unijne monografie opisują te zioła jako tradycyjnie stosowane przy drobnych bólach stawów i mięśni, stłuczeniach i skręceniach, część z nich wyłącznie zewnętrznie.
W katalogu takie wskazanie ma 5 z 48 gatunków. Pozostałe pomijamy, nawet jeśli ludowa tradycja przypisuje im podobne działanie.
Co mówią monografie
| Zioło | Surowiec | Wskazanie w monografii |
|---|---|---|
| Pokrzywa zwyczajna Urtica dioica | Młode liście i ziele | Napar z liści przy drobnych bólach stawów, najwyżej przez 4 tygodnie. |
| Rozmaryn lekarski Salvia rosmarinus | Liście (igiełki) i młode pędy | Liście jako dodatek do kąpieli przy drobnych bólach mięśni i stawów (zewnętrznie). |
| Żywokost lekarski Symphytum officinale | Korzeń | Maść z wyciągu z korzenia zewnętrznie przy drobnych skręceniach i stłuczeniach, najwyżej 10 dni. |
| Wiązówka błotna Filipendula ulmaria | Ziele (szczyty kwitnących pędów) | Napar z ziela pity doustnie przy drobnych bólach stawów, nie dłużej niż cztery tygodnie. |
| Arnika górska Arnica montana | Koszyczki kwiatowe | Maść lub żel z nalewką albo wyciągiem z kwiatów zewnętrznie przy stłuczeniach, skręceniach i bólu mięśni. |
Herbata na stawy: jak przygotować
Zioła z listy, które monografia opisuje do picia, i sposób przygotowania z ich kart. Jedno zioło na kubek, chyba że lekarz albo farmaceuta zaleci inaczej.
| Zioło | Jak przygotować |
|---|---|
| Pokrzywa zwyczajna | Jedną do dwóch łyżek suszu zalewa się szklanką wrzątku i parzy pod przykryciem około 10 minut. |
| Wiązówka błotna | Monografia podaje 1,5–6 g ziela na jedną porcję naparu, najwyżej 18 g na dobę. Ziele zalewa się wrzątkiem i parzy pod przykryciem około 10 minut. |
Jak wybrać
Większość wskazań w tej grupie dotyczy stosowania na skórę: maści i okładów z żywokostu i arniki przy stłuczeniach, skręceniach i bólach mięśni oraz kąpieli z rozmarynem. Do picia monografie opisują napar z liści pokrzywy i z ziela wiązówki przy drobnych bólach stawów. Maści nie nakłada się na uszkodzoną skórę.
Kiedy do lekarza: Obrzęk, zaczerwienienie i ucieplenie stawu, ból po urazie, który nie słabnie po kilku dniach, gorączka albo ból stawów u dziecka wymagają wizyty u lekarza.
Treści mają charakter informacyjny i nie zastępują porady lekarza ani farmaceuty. Przed użyciem przeczytaj bezpieczne stosowanie ziół.
Profile ziół (5)
-
Pokrzywa zwyczajna
Urtica dioica
Pokrzywa zwyczajna to pospolita bylina o parzących włoskach, zbierana na wiosenne zupy, napary i gnojówkę.
Młode liście i ziele Zbiór IV–VI -
Rozmaryn lekarski
Salvia rosmarinus
Rozmaryn lekarski to zimozielony krzew śródziemnomorski o żywicznym zapachu, w Polsce uprawiany w donicach dla liści do kuchni i naparów.
Liście (igiełki) i młode pędy Zbiór V–IX -
Żywokost lekarski
Symphytum officinale
Żywokost lekarski to szorstka bylina wilgotnych łąk i rowów. Maść z korzenia stosuje się wyłącznie na skórę przy stłuczeniach i skręceniach.
Korzeń Zbiór III–IV, IX–X -
Wiązówka błotna
Filipendula ulmaria
Wiązówka błotna to wysoka bylina mokrych łąk o kremowych, miodowo pachnących kwiatach. Surowcem jest kwitnące ziele z naturalnymi salicylanami.
Ziele (szczyty kwitnących pędów) Zbiór VI–VIII -
Arnika górska
Arnica montana
Arnika górska to rzadka, ściśle chroniona bylina o pomarańczowożółtych koszyczkach. Maści z arniki stosuje się wyłącznie na skórę przy stłuczeniach.
Koszyczki kwiatowe Zbiór VI–VIII
Zioła na stawy i mięśnie: pytania
Jakie zioła na stawy?
W naszym katalogu 5 gatunków ma w unijnej monografii tradycyjne wskazanie w tym zakresie: pokrzywa zwyczajna, rozmaryn lekarski, żywokost lekarski, wiązówka błotna, arnika górska. Szczegóły i surowiec są w tabeli powyżej.
Jaka maść ziołowa na stłuczenia i bóle mięśni?
Monografie opisują do stosowania na nieuszkodzoną skórę przetwory z korzenia żywokostu i z kwiatów arniki przy stłuczeniach, skręceniach i miejscowych bólach mięśni. Arniki nie pije się, a maść z żywokostu stosują tylko dorośli, najwyżej przez 10 dni.
Skąd pochodzi ta lista?
Zioło trafia tu tylko wtedy, gdy Komitet ds. Roślinnych Produktów Leczniczych Europejskiej Agencji Leków (HMPC) opisał takie zastosowanie w monografii tego surowca. Ludowe zwyczaje bez monografii pomijamy. Monografie opisują stosowanie tradycyjne, oparte na długoletnim użyciu, a nie wyniki badań klinicznych.
Czy te zioła można stosować w ciąży i u dzieci?
Zwykle nie bez konsultacji. Większość monografii nie zaleca stosowania w ciąży i podczas karmienia piersią z braku danych, a wiele ogranicza je do dorosłych albo dzieci powyżej 12 lat. Szczegóły dla każdego gatunku są w sekcji o przeciwwskazaniach na jego stronie.
Kiedy zamiast ziół trzeba iść do lekarza?
Obrzęk, zaczerwienienie i ucieplenie stawu, ból po urazie, który nie słabnie po kilku dniach, gorączka albo ból stawów u dziecka wymagają wizyty u lekarza.
Darmowy PDF
Kalendarz zbioru ziół — za darmo, w PDF
Terminy zbioru popularnych polskich ziół zebrane w jednym pliku PDF. Dostaniesz go po potwierdzeniu zapisu do newslettera, a w sezonie — krótkie przypomnienia, co właśnie warto zbierać.